Ganzkörpertraining

Runter vom Sofa! Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Regelmäßige, körperliche Bewegung hat in jedem Alter einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Mit diesem zertifizierten Masterprogramm wird die Fitness trainiert. Das moderne Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt alle Hauptmuskelfelder wie Rücken, Po, Bauch und Beine. Ebenfalls wird durch gezielte Dehn- und Balanceübungen der Körper wieder ausgerichtet. Die Teilnehmer lernen Möglichkeiten der Entspannung kennen, um die durch Fehlbelastungen überbeanspruchte Muskulatur zu lockern. Dieses Programm ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Vielsitzer geeignet.
Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB Präventionsgesetz anerkannt und gelistet (Kurs-ID 20181112-1058915). Daher ist eine Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzliche Krankenkasse möglich (meist 75-80%). Bitte direkt bei der Krankenkasse informieren.