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Pilates

Pilates - eine sanftes und wirkungsvolles Training für den Körper

Pilates wurde vor über 90 Jahren von Joseph Pilates erfunden.

Der Fokus liegt dabei vor allem auf der Körpermitte. Mit Pilates stärkst Du gezielt Deine Tiefenmuskulatur wie Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Beckenboden. Auch bei fitten Menschen ist dieses „Powerhouse“ oft nicht ausreichend trainiert. Dabei brauchen wir das für den aufrechten Gang, es unterstützt die schmale Taille und beugt Rückenschmerzen vor. 

Mit gezielten Dehn- als auch Kräftigungsübungen im regelmäßigem Training entsteht so ein effektives Ganzkörpertraining. Die Haltung verbessert sich, Beweglichkeit und Koordination werden gesteigert und der Geist entspannt sich. 

„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper …“(Joseph Pilates).

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet ist. 

Weitere Infos und Anmeldung bei der Übungsleiterin Doris Wimbeck unter Tel. 0178 – 5129227 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
 
Pilates
     

 Kurs 1: Einsteiger:           ab 09.02.2023

 (Kurs bereits belegt)

 

 Kurs 2: Fortgeschrittene:  ab 09.02.2023

 (Kurs bereits belegt)

 

 Pilates für Männer:           ab 10.01.2023 

 (Kurs bereits belegt)

 

 Pilates für Männer:           ab 28.03.2023

 

 Pilates 60 + / gesundheitliche orthopädische

 Einschränkungen:            ab 02.03.2023

 (3 Plätze frei)

 

 Pilates am Vormittag:      ab 05.05.2023

 Einsteiger/Fortgeschrittene

 

 Pilates nach der Rückbildung: ab 05.05.2023

 

 

 Donnerstag 18:05 - 19:05 Uhr, Sportpark Geroldshausen

  

 

 Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr, Sportpark Geroldshausen

 

 

 Dienstag 19:30 - 20:00 Uhr, Preysinghalle Wolnzach

 

 

 Dienstag 19:30 - 20:00 Uhr, Preysinghalle Wolnzach

 

 Donnerstag: 17:00 - 18:00 Uhr, Sportpark Geroldshausen

 Gesundheitscheck erforderlich.

 

 

 Freitag: 8:30 - 9:30 Uhr, Sportpark Geroldshausen

 

 

 Freitag: 9:45 - 10:45 Uhr, Sportpark Geroldshausen

 (Babys dürfen gerne dabei sein)

 

 

 

Ansprechpartner
Abteilungsleitung      
Trainerin Doris Wimbeck 0178 - 512 9227

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Doris Wimbeck, Stott® Trainer in Ausbildung, pilatesbody München bei Michaela Bimbi-Dresp
Details
Zuletzt aktualisiert: Mittwoch, 01. Februar 2023 07:59
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