Lauf 10

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SVG-Lauf10 Trainer auf der Schulbank

24.03. Lauf 10 Seminar in München

30. Mär

2018

D animiertes-schule-bild-0043 k-IMG 9488neu as seit vielen Jahren bewährte Lauf10-Trainerteam vom SV Geroldshausen mit Miriam, Brigitte, Eva, Christine, Sandra, Pedro und Hannelore ist mittendrin in der Vorbereitung. Um sich auf den neuesten Stand zu bringen, fuhren alle 7 Trainer/innen nach München zum Lauf10-Seminar. Hier wurde über Trainingspläne, Versicherung, Laufschuhe und Gesundheitsaspekte referiert. Auch der sportliche Teil mit Laufschule und Koordinationstraining kam nicht zu kurz. Unsere Gruppe kam außerdem in den Genuss der neuen, grünen Lauf10-TShirts. Jetzt hieß es diese gleich überziehen, denn das Filmteam stand schon bereit, für einen kurzen Dreh der BR-Gesundheitsshow. Danke an Prof. Dr. Halle, der jedes Jahr dieses Seminar spannend und interessant gestaltet. Die SVG-Trainer können es kaum erwarten, wieder in die Lauf10-Saison 2018 zu starten. Los geht es mit dem SVG-Lauf 10-Training am Mittwoch 02.05.2018! Weitere Infos folgen.

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Lauf 10 - Abschlusslauf wieder erfolgreich

SVG Lauf- und Walkingtreff bringen alle gut ins Ziel

06. Jul

2017

3kbwni53pkd1 Freitag 30.06.2017 Ausnahmezustand! Die "Lauf10er" finden sich wieder in Wolnzach ein, um nach 10 Wochen intensiver Vorbereitung nun die 10km-Abschlussrunde in Angriff zu nehmen.

Zusätzlich startet noch der Schülerlauf und der Kidsrun. Nach 10 Jahren ist der Ablauf schon fest in den Köpfen verankert und die Laufbetreuung durch den SVG Lauf- und Walkingtreff ist zur Routine geworden. Schnell die gelben Leibchen übergestreift und hinein in die Menge der Läufer/innen. Die Absperrung der einzelnen Startblöcke hat wieder super funktioniert. Danach war speziell am Berg (bzw. der Wolnzacher Wand) wieder viel Motivation gefordert. Fast alle haben das Ziel erreicht und waren überglücklich. Auch beim 10. Abschlusslauf war fast nur noch der SVG im Ziel vertreten und hat auch die letzten Läufer/innen und Walker/innen mit der berühmten SVG-La-Ola-Welle einen gebührenden Empfang bereitet. Wieder einmal geschafft und die Resonanz in den sozialen Netzwerken (speziell auf die SVG Betreuer) war enorm! Wir bedanken uns bei allen SVG´lern die dem Abschlusslauf wieder zu einem vollen Erfolg verholfen haben. Für das Wetter beim Marktfest waren wir ja nicht zuständig!

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SVG-Lauf10 - Testlauf (19.06.) durchgeführt!

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26. Jun

2017

240 F 87040015 GIoLKIkBt8F12GexAVDfdp9Mz5Kx89EF1 Nach erfolgreichem neunwöchigen Lauf10-Training beim SV Geroldshausen, machten sich die drei Trainingsgruppen hochmotiviert am 19.06. zum längsten Training auf. Ab der ARS Arena starteten sie zum 10km Problelauf, um die Strecke für den Lauf10-Abschlusslauf am 30.06. schon vorab kennenzulernen. Betreut und begleitet vom SVG Lauf- und Walkingtreff war es für die Teilnehmer ein schönes Erlebnis, die Strecke erstmals zu schaffen. Jetzt kann sich jeder beruhigt zum Abschlusslauf anmelden. Lauf10-Wolnzach wir kommen.

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SVG-Lauf10-Training, die Hälfte ist schon geschafft!

30. Mai

2017

das absolute ziel 120122 1150441 Gefühlt ist zwar das SVG Lauf10-Training erst gestartet, aber schon ist die erste Hälfte des Trainings erfolgreich absolviert. Belohnt wurden die tapferen Lauf10-Teilnehmer wieder IMG 6854neu mit der traditionellen Halbzeitfeier. Vielen Dank an Julia (Holzvoigt / Julias Café) für die Organisation und festliche Gestaltung der Feier.

Erfolge müssen gefeiert werden, das motiviert auch für die nächsten Trainingseinheiten. Die Entwicklung ist enorm und so mancher Teilnehmer hat die Freude am Sport (wieder)-entdeckt. In den nächsten Wochen werden zwar die Einheiten noch etwas anstrengend werden, aber dem Abschlusslauf am 30.06. steht nichts mehr im Weg. Wolnzach wir kommen.....

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SVG Lauf10-Training 2017 gestartet

25. Apr

2017

graphics-walking-365538 JUBILÄUM! Auf in die 10. Runde, so hieß es am Samstag, 22.04. im Höger Forst. Es war kalt, sehr kalt sogar. Trotzdem hat sich auch heuer wieder eine große Gruppe an Teilnehmern für das Lauf 10 Training entschieden. Besonders viele Walker/Nordic-Walkern sind diesmal dabei. Nach der Begrüßung, sowie der Vorstellung der Trainer, den Grußworten des ersten Vorstandes Martin Schlicht, ging es auch schon los. Mit Gymnastik zum Aufwärmen (war sehr wichtig!) und den ersten kleinen Lauf- und Walkeinheiten mit anschließenden Dehnübungen wurden die Teilnehmer auf die nächsten 11 Trainingswochen eingestimmt.

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SVG-Lauf10 - Training startet am 22.4.2017

Anmeldephase hat begonnen!

17. Apr

2017

IMG 1707neu1klein "Lauf 10" in Wolnzach geht in die 10. Runde. Wer heuer vor Ort bei der Fitnessaktion der Abendschau (Bayerischen Fernsehen) mitmachen möchte, sollte sich baldmöglichst anmelden! Das Lauf10-Projekt richtet sich an Alle, die bisher keine bzw. wenig Lauf-/Walk-Erfahrung haben. Ideales Programm für alle untrainierten Lauf-/Walkneulinge, da mit viel, viel Zeit und Geduld das Pensum gesteigert wird. Die notwendige Kondition wird sukzessive während der 11 (Trainings)-Wochen aufgebaut. Teilnahme ist für Kids (ab 10 Jahre in Begleitung eines Erwachsenen) gerne möglich. Das Trainerteam, welches bereits eine jahrelange Erfahrung mit dem Lauf 10 – Programm hat, steht immer mit Rat und Tat zur Seite. Das Training startet am 22.04. (10:00h) und findet jeweils montags und mittwochs um 19:30 Uhr und samstags um 10:00 Uhr im Höger Forst statt. Treffpunkt ist jeweils am dortigen Wanderparkplatz. Trainiert wird in drei Gruppen (Laufen, Laufen/Walken und Walken). Ansprechpartner für Anmeldung (unbedingt erforderlich!) und alle weiteren Fragen zum Training und zum Projekt sind Hannelore Meßner, Telefon 08442/4574, Christine Wild 08453/4365896, Miriam Rausch 0174/2121112 und Eva Hoffmann 08442/2911 bzw. per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mit Angabe von Namen, Adresse, Alter, Telefon-Nr. und gewünschte Gruppe (Laufen, Laufen/Walken oder Walken).

Das Trainerteam freut sich auf Eure Anmeldung.

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Lauf 10 - Abschlusslauf 08.07.2016 - DANKE !!!!

Lauf-/Walkingtreff und viele mehr aus dem Verein -

wieder in Höchstform animierte-gifs-sport-1651

12. Jul

2016

Die Ersten bei Lauf 10 schaffen das alleine, auch die 4 Probanten haben alle Unterstützung und Aufmerksamkeit, aber was wären die vielen Lauf- und Walkinganfänger (die eigentliche Zielgruppe von Lauf 10) ohne den unermüdlichen Einsatz der Lauf- und Walkbetreuer auf der Strecke. Es wurde gezogen, geschoben, motiviert, gecoacht und mit ganz viel Einfühlungsvermögen haben (fast) alle das Ziel am Hopfenmuseum erreicht. Eine tolle Leistung für die Teilnehmer, aber auch eine Glanzleistung der SVG-Betreuer. Noch besonders zu erwähnen, der Empfang im Ziel durch die SVG-Betreuer, gerade am Schluss! Vielen Dank für Euren Einsatz. Viele Vereinsmitglieder waren nicht auf der Strecke im Einsatz, haben aber beim Marktfest bei den diversen SVG-Ständen volle Unterstützung geleistet. Zahlreiche Kuchenspenden (darunter eine eigene SVG-Creation) wurden am SVG-Stand abgeliefert. Auch dafür vielen Dank! Viele, viele ehrenamtliche Stunden vor dem Lauf, während dem Lauf und nach dem Lauf. Bis in die frühen Morgenstunden wurde geschuftet. Jetzt ist erst einmal Durchschnaufen angesagt, aber nach Lauf 10 ist vor Lauf 10. In 2017 wird (lt. Pressebericht) der "10. Lauf 10" stattfinden. Dann sind wir wieder alle gefordert und werden uns auch dann wieder von unserer besten "Vereinsseite" zeigen. DANKE !!!!

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